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DAREBEE Workout: What it Works
Le Temps De l’Action est, essentiellement, un burpee surchargé, mais avec le double de la douleur, vous obtenez le double des avantages. Gardez votre corps droit pendant l’exécution des planches et ne vous allonger pas au sol pendant les transitions. Votre objectif ultime est de maintenir la planche et de ne jamais tomber à genoux ... même si vous le voulez vraiment, vraiment.
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