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Puissance explosive, force du bas du corps, forme cardiovasculaire et endurance aérobie — Helion est un entraînement qui, malgré son niveau de difficulté apparemment faible, est efficace sur tous ces fronts. Bien que l'entraînement ne vous épuise pas comme le font les entraînements plus difficiles de Darebee, fait de manière cohérente, il vous aidera à réaliser des gains visibles et c'est une énorme victoire.