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DAREBEE Workout: What it Works
Par rapport à notre taille et à notre poids, le haut du corps est faible. C'est pourquoi il faut utiliser tout le corps pour mettre la puissance derrière nos coups. Avec ces exercices répétitifs, l'entraînement Emballe Un Coup ! vise à corriger le déséquilibre en vous aidant à développer les mouvements réflexifs. Idéal pour les jours où vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous entraîner. 
Défi: Gardez les bras levés pendant les intervalles de 3 minutes. 
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