Upper body workout by Darebee
+ minuteur

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30 sec
60 sec
2 min
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+ séries
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
DAREBEE Workout: What it Works
Concentrez-vous sur la technique plutôt que sur la vitesse. Lorsque vous effectuez des Extensions de biceps, assurez-vous que vos coudes soient pointés vers l'avant — ne les laissez pas tomber. Trouvez votre rythme et restez avec lui tout au long du circuit. Étendez complètement vos bras pendant les extensions de biceps et les toucher-épaules. Une fois les tensions montées, vous saurez que cela fonctionne.
Des Points En Plus: 1 minute de repos entre les séries. 
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