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DAREBEE Workout: What it Works
Andromède est un entraînement qui utilise une combinaison d'exercices au sol et debout pour travailler le bas du corps, les abdominaux, les fessiers et le core par des mouvements dynamiques et isométriques. Le résultat est un entraînement parfait pour la tonification et la force et qui peut toujours être un défi, en particulier si vous ajoutiez l’épreuve supplémentaire ci-dessous. 
Des Points En Plus: Maintenez la planche pendant #3, #4 & #5. 
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