+ minuteur

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30 sec
60 sec
2 min
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+ séries
  • 1
  • 2
  • 3
DAREBEE Workout: What it Works
La vitesse, l'agilité, une meilleure forme fasciale, un core plus fort, de meilleurs abdominaux et une meilleure performance aérobie globale sont les éléments constitutifs de la forme physique. Cardio & Core Express a tout cela. Rebondissez sur la plante de vos pieds tout au long. Levez vos genoux jusqu'à la hauteur de la taille pendant les exercices du Genou-au-Coude et assurez-vous d'utiliser un mouvement de bras tendu sur toute la longueur pendant les Jumping Jacks et vous aurez le type d'entraînement qui relance votre forme physique à chaque fois que vous le faites.
Des Points En Plus: 1 minute de repos entre les séries. 
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