ΑΕΡΟΒΙΑ ΒΗΜΑΤΑ είναι μια ήπια προπόνηση Darebee.GR που δεν θα σας καταστρέψει σωματικά, αλλά μπορεί να λειτουργήσει όταν τη χρειάζεστε.
+ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΗΣ

00:00

:
ΑΡΧΗ
30 ΔΕΥΤ
60 ΔΕΥΤ
2 ΛΕΠ
ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ
ΠΑΥΣΗ
ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ
+ ΣΕΙΡΕΣ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Cardio Step is a gentle workout to help your body maintain its aerobic fitness level without pushing you too deep into the fatigue zone. This is great as a workout when you do not feel like working out, or a program that will take you a step or two further into your fitness journey. Add EC for the extra load on your lungs and you've got yourself a workout that will work for you almost by stealth.  
Extra Credit: 1 minute rest between sets. 
Download