+ minuteur

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30 sec
60 sec
2 min
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+ séries
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DAREBEE Workout: What it Works
Explosif est un entraînement Darebee qui engage des groupes musculaires spécifiques du haut et du bas du corps et ajoute juste un peu d'impact pour offrir une routine de fitness des fascias. Il aide à améliorer l'élasticité et l'agilité naturelles du corps ainsi qu’à développer une puissance explosive. Son niveau de difficulté est trompeur. Faites-le assez vite, avec une amplitude de mouvement complète dans chaque exercice et vous aurez une routine de fitness qui vous mènera rapidement dans la zone de sudation.
Défi: 1 minute de repos entre les séries.
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