θεά ΑΦΡΟΔΙΤΗ είναι μια προπόνηση απο το Darebee.GR που δεν τραβάει πολλές γροθιές. όμωςθα νιώσετε κάθε λεπτό του ανεβαζόντας την φυσική σας καταστασή.
+ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΤΗΣ

00:00

:
ΑΡΧΗ
30 ΔΕΥΤ
60 ΔΕΥΤ
2 ΛΕΠ
ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ
ΠΑΥΣΗ
ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ
+ ΣΕΙΡΕΣ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Venus may sound like the kind of name that conjures up elegant beauty and studied softness but this workout will not pander to any of that. A difficulty level IV workout Venus will use every muscle you have, upping the load with each successive set as fatigue begins to set in. You will sweat. A lot. Go as high as you can in the Jump Squats, deep in the push-ups and be fast but with good form in your punches.  
Extra Credit: 1 minute rest between sets. 
Download