• ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΣΦΕΡΩ
DAREBEE
  • ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΣΦΕΡΩ

ΦΟΡΤΩΣΗ ΦΙΛΤΡΟΥ 

ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ είναι μια προπόνηση απο το Darebee.GR μέτριας έντασεις που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των ποδιών και του γοφού δίνοντας σας ευρύτερη κινηση.
ΔΙΛΕΠΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ υψηλής έντασης έξη ασκήσεις πηδηματάκια με εκτάσεις χεριών, καθίσματα με πηδιματακία,γόνατα ψήλα, πλάγια ημικαθίσματα,καθίσματα,,αναρρίχηση.
ένα & ένα εύκολη προπόνηση υψηλής έντασης χωρίς εξοπλισμό.απο το Darebee,GR  δέκα ασκήσεις 1 λεπτό η καθεμία με 1 λεπτό ξεκούραση ενδιάμεσα.

Σελίδα 9 από 9

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Support the Project

Τι σημαίνει αυτό;

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

Νέος στο DAREBEE; Ξεκινήστε εδώ:

  • Ξεκινήστε
  • Εγχειρίδιο Οδηγιών
  • Προθέρμανση & Διατάσεις
  • Πώς να επιλέξετε ένα πρόγραμμα;
  • Σχέδια Εκπαίδευσης
  • Εναλλακτικές ασκήσεις
  • Λειτουργικότητα Ιστοσελίδας
  • Βιβλιοθήκη ασκήσεων βίντεο

ΩΡΑΙΟ & ΧΡΗΣΙΜΟ

  • τεστ φυσικής κατάστασης
  • γπολογισμός καμένων θερμίδων
  • γενικό χρονόμετρο
  • τυπώστε ένα μπλουζάκι

ΤΟ ΕΡΓΟ

  • σχετικά με το έργο
  • πώς υποστηρίζουμε και γιατί
  • γιατί δεν έχουμε διαφημίσεις
  • το διαδίκτυο του αύριο
  • δημοφιλείς ερωτήσεις
  • copyright & όροι χρήσης
  • υποστήριξη του έργου – δωρεές
  • Facebook
  • instagram @darebeeGR
  • προπονήσεις
  • προγράμματα
  • προκλήσεις
  • επικοινωνήστε με την ομάδα

Το DAREBEE είναι ένας παγκόσμιος πόρος γυμναστικής χωρίς κερδοσκοπικούς σκοπούς, χωρίς διαφημίσεις και χωρίς τοποθέτηση προϊόντων. Το DAREBEE υποστηρίζεται αποκλειστικά μέσω δωρεές χρηστών.

© 2012 - 2025 DAREBEE | Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί Cookies. Αποποίηση ευθυνών & Πολιτική Απορρήτου. Όλα τα υλικά σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μοναδικά, προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα και ανήκουν αποκλειστικά στην darebee.gr.
DAREBEE σε άλλες γλώσσες: english | français | русский