• ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΣΦΕΡΩ
DAREBEE
  • ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ
  • ΠΡΟΣΦΕΡΩ

ΦΟΡΤΩΣΗ ΦΙΛΤΡΟΥ 

ΠΥΓΜΑΧΟΣ είναι μια υψηλής έντασης προπόνηση πυγμαχίας για να βελτιώσει και δυναμώσει την κινηση σας της γροθιές σας και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση σας.
ΑΥΧΕΝΑΣ ειναι μια Προπόνηση για τον πόνο στον αυχένα και το στρές απο το Darebee.GR που θα σας ανακουφίσει απο τον πόνο και τις ενοχλήσεις του αυχένα δύνοντας σας και καλύτερο έυρος κίνησης με αυτες τις ήπιες όμως πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις.
ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΙ κοιλιακοί ειναι Προπόνηση απο το Darebee.GR καθορισμένη για κοιλιακούς εστιάζει και δυναμώνει τους κοιλιακούς σας.
ΤΟ ΖΕΣΤΑΜΑ ΤΟΥ ΜΑΧΗΤΗ είναι μια γυμναστική απο το Darebee.GR που θα σε προετοιμάσει για να ρηχθείς στην μάχη σου.
ξεκούραση ματιών είναι μια σειρά ασκήσεων απο το Darebee.GR θα σας βοηθήσει να ξεκουράσετε τα μάτια σας διώχνοντας τα σημαδία κούρασης και δείχνοντας νεοτεροι.
ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ είναι μια προπόνηση απο το Darebee.GR για όλο το σώμα που θα δύναμώσει ιδιαίτερα τον πυρήνα σας τον κορμο και θα οικοδομήσει τους μύες σας.
ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟ  Προπόνησηαπο το Darebee.GR ο σερίφης Λούκας Χουντ θα το έσκαβε απόλυτα.θα δυναμώσει ολο το σώμα και θα ενισχύσει τον πυρήνα σας.
2' κοιλιακοί είναι μια προπόνηση απο το Darebee.GR που θα Εκπαιδεύσει τους κοιλιακούς μύες σας σε 2 λεπτά, γρήγορη προπόνηση για ολο το φάσμα των κοιλιακών σας σε μόλις 2 λεπτά.
κλασικό ΖΕΣΤΑΜΑ είναι η βασική ρουτίνα απο το Darebee.GR πριν ξεκινήσετε την άσκηση,προθέρμανση κάθε φορά για να είσαι έτοιμος για μεγαλύτερης έντασης προπόνηση.
ΖΕΣΤΑΜΑ ειναι ενα γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι Darebee.GR που επιτρέπει τη διάταση των μυών σας δίνει μεγαλύτερο εύρος κίνησης ενώ μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού .
24 είναι μια προπόνηση απο το Darebee.GR που σας δίνει 24 ώρες να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα της γυμναστικής αυτής.Μια γυμναστική για ολο το σώμα που όταν θα το ολοκληρώσετε θα νιώσετε αμεσα τα αποτελέσματα δύναμης.
ΕΛΑ ΦΙΛΕ μια χαμηλής έντασης γυμναστική απο το Darebee.GR που θα ενισχύσει τους κοιλιακούς σας και θα βοηθή την φυσική σας κατάσταση στο σπίτι δωρεάν.

Σελίδα 8 από 9

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9

Support the Project

Τι σημαίνει αυτό;

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

Νέος στο DAREBEE; Ξεκινήστε εδώ:

  • Ξεκινήστε
  • Εγχειρίδιο Οδηγιών
  • Προθέρμανση & Διατάσεις
  • Πώς να επιλέξετε ένα πρόγραμμα;
  • Σχέδια Εκπαίδευσης
  • Εναλλακτικές ασκήσεις
  • Λειτουργικότητα Ιστοσελίδας
  • Βιβλιοθήκη ασκήσεων βίντεο

ΩΡΑΙΟ & ΧΡΗΣΙΜΟ

  • τεστ φυσικής κατάστασης
  • γπολογισμός καμένων θερμίδων
  • γενικό χρονόμετρο
  • τυπώστε ένα μπλουζάκι

ΤΟ ΕΡΓΟ

  • σχετικά με το έργο
  • πώς υποστηρίζουμε και γιατί
  • γιατί δεν έχουμε διαφημίσεις
  • το διαδίκτυο του αύριο
  • δημοφιλείς ερωτήσεις
  • copyright & όροι χρήσης
  • υποστήριξη του έργου – δωρεές
  • Facebook
  • instagram @darebeeGR
  • προπονήσεις
  • προγράμματα
  • προκλήσεις
  • επικοινωνήστε με την ομάδα

Το DAREBEE είναι ένας παγκόσμιος πόρος γυμναστικής χωρίς κερδοσκοπικούς σκοπούς, χωρίς διαφημίσεις και χωρίς τοποθέτηση προϊόντων. Το DAREBEE υποστηρίζεται αποκλειστικά μέσω δωρεές χρηστών.

© 2012 - 2025 DAREBEE | Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί Cookies. Αποποίηση ευθυνών & Πολιτική Απορρήτου. Όλα τα υλικά σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μοναδικά, προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα και ανήκουν αποκλειστικά στην darebee.gr.
DAREBEE σε άλλες γλώσσες: english | français | русский